Khasiat Dan Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Manusia - Buah alpukat merupakan salah satu buah yang banyak kita temukan di negara kita. Buah ini banyak yang menyukai namun tak jarang pula yang membencinya. Buah ini sangat bagus untuk kesehatan manusia karena kandungan yang ada di dalam buah ini diyakini mampu mengoptimalkan kemampuan yang ada pada jaringan tubuh. Manfaat buah alpukat untuk kesehatan sudah begitu populer di kalangan masyarakat baik di Indonesia maupun di mancanegara.
 |
| Khasiat Dan Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan |
Maka dari itu, tak jarang banyak produk baik obat-obatan maupun produk kecantikan seperti kosmetik juga menggunakan manfaat buah alpukat untuk kesehatan sebagai salah satu bahan utamanaya. Nah berikut ini adalah beberapa manfaat dan juga khasiat yang ada di dalam buah alpukat yang sangat berguna untuk kesehatan manusia. Untuk lebih jelasnya, perhatikan beberapa poin di bawah ini.
Khasiat Dan Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan
1. Manfaat Buah Alpukat Untuk Menguatkan Janin Untuk Ibu Hamil
Salah satu kandungan yang ada di dalam alpukat adalah asam folat. Asam folat yang ada di dalam alpukat memang terbukti secara medis mampu menguatkan janin yang ada di dalam rahim seorang perempuan. Nah bagi Anda para wanita yang menginginkan segera memiliki momongan sudah sewajarnya mengkonsumsi alpukat ini dengan rutin.
2. Mengandung Lemak Baik Yang Berguna Bagi Tubuh
Mungkin ada sebagian orang yang beranggapan bahwa mengkonsumsi buah alpukat sangat buruk untuk kesehatan karena mengandung banyak lemak yang bisa berakibat buruk untuk kesehatan. Namun anggapan itu sebaiknya ditepis jauh-jauh karena ternyata menurut beberapa pakar kesehatan mengatakan, bahwa lemak yang ada di dalam buah alpukat bukanlah lemak yang bersifat buruk yang akan menyebabkan penyakit dalam tubuh. Tetapi lemak nya berupa lemak tak jenuh yang justru sangat baik untuk jantung dan juga mengurangi tekanan darah pada manusia jika dikonsumsi secara rutin.
Baca juga : Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
3. Sumber Vitamin E Yang Sangat Tinggi
Khasiat dan manfaat lain yang terkandung di dalam buah alpukat yang sering dilupakan oleh seseorang, bahwasanya buah alpukat merupakan salah satu kunci sumber vitamin E yang sangat bagus jika dikonsumsi dalam keadaan rutin. Kandungan vitamin E yang ada didalam alpukat berfungsi sebagai salah satu pencegah penuaan dini yang sering dialami oleh seseorang.
4. Mengandung Banyak Serat
Salah satu kandungan lain yang ada di dalam buah alpukat adalah serat. Serat yang ada di dalam buah alpukat terbukti mampu mengurangi kolesterol yang berlebih pada seseorang. Serat yang ada di dalam alpukat juga mampu menguatkan usus manusia dari berbagai bahaya makanan yang banyak mengandung bahan kimia.
5. Terbebas Dari Segala Macam Bahan Kimia
Kelebihan lain yang dikandung oleh buah alpukat adalah buah ini terbebas dari berbagai macam bahan kimia yang sangat berbahaya jika di konsumsi dalam jangka panjang. Jika kita melihat melon dan juga semangka mulai dari awal pembibitan sampai matang maka kita akan tahu bahwa kedua buah itu tak akan pernah bisa berkembang dengan baik manakala lepas dari bahan kimia. Nah untuk buah alpukat ini Anda tak akan pernah menemukan setetes pun bahan kimia yang menyertainya. Selain itu kulit dari buah alpukat sendiri yang agak tebal menjadikan buah ini sulit untuk bisa ditembus dengan bahan kimia apapun.
6. Manfaat Buah Alpukat Untuk Menguatkan Kerja Otak
Mungkin jika diantara Anda yang sudah merasa sering pelupa terhadap sesuatu hal maka tak ada salahnya Anda menjadikan buah ini sebagai salah satu terapi penyembuhannya. Dikarenakan buah ini mengandung banyak sekali omega 3 yang sangat bagus untuk menguatkan kerja otak itu sendiri dan juga menjauhkan seseorang dari resiko terkena penyakit Alzheimer.
7. Manfaat Buah Alpukat Untuk Menguatkan Usus dan Lambung
Salah satu keluhan yang banyak terjadi di masyarakat adalah masalah lambung dan usus. Dua organ ini sangat rentan terhadap berbagai macam penyakit karena keduanya sangat sering sekali bersentuhan dengan bahan kimia yang ada dalam makanan. Salah satu solusi penyembuhan yang bisa dilakukan untuk mengurangi dampak peradangan lambung dan juga peradangan usus adalah dengan mengkonsumsi Alpukat secara rutin. Kandungan karetenoid yang ada di dalam buah ini sangat bagus untuk mencegah radang lambung dan usus yang mengena pada tubuh manusia.
Baca juga : Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan
8. Manfaat Buah Alpukat Untuk Mengurangi Resiko Stroke
Khasiat dan juga manfaat lain yang bisa dihasilkan dalam sebutir alpukat adalah Folat. Folat merupakan sebuah zat yang sangat bagus untuk mengurangi dampak dari penyakit stroke yang sewaktu-waktu bisa saja mengena pada tubuh manusia. Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika mneyatakan bahwa dengan mengkonsumsi alpukat dalam jumlah tertentu secara berkala mampu mengurangi resiko stroke yang bisa saja dialami oleh seseorang.
9. Manfaat Buah Alpukat Untuk Melindungi Kesehatan Mata
Kandungan lain yang dimiliki oleh buah alpukat adalah Lutein. Lutein merupakan sebuah zat yang sangat bagus untuk melindungi seseorang dari dampak dan resiko seseorang terhadap penyakit Katarak
Demikian beberapa manfaat buah alpukat yang bisa infomedika sampaikan untuk Anda semua. Untuk mengkonsumi buah alpukat Anda bisa menggunakan dua pilihan yaitu dengan cara menjadikannnya jus atau tambahan makanan lain seperti salad dan juga es buah. Atau Anda bisa mengkonsumsinya secara secara langsung.
0 komentar:
Posting Komentar