Menu Diet Atkins Ini Harus Diperhatikan Jika Ingin Mendapatkan
Hasil Maksimal Dari Cara Diet Atkins -
Untuk mendapatkan berat badan dan tubuh yang ideal dan proporsional, ada
banyak cara yang harus Anda lakukan. Jika Anda merasa orang yang memiliki
kelebihan berat badan, maka cara menurunkan berat badan harus Anda ketahui. Ada
banyak sekali cara menurunkan berat badan yang bisa Anda coba sendiri di rumah.
Dari sekian banyak cara menurunkan berat badan, tentu saja cara diet sehat
menjadi salah satu cara yang paling populer. Nah, cara diet sendiri juga
memiliki banyak metode dan cara yang berbeda-beda. Salah satu cara diet yang
populer adalah cara diet atkins, jika Anda ingin melakukan diet ini, maka Anda
juga harus memahami menu diet atkins yang sangat berpengaruh terhadap hasil
cara diet atkins.
 |
| Menu Diet Atkins |
Mau tidak mau jika Anda ingin mendapatkan hasil cara diet atkins yang
maksimal, maka Anda harus memahami dengan benar menu diet atkins yang harus
Anda konsumsi. Tidak bisa Anda makan sembarangan jenis makanan, karena menu
diet atkins diatur dan ditentukan sesuai dengan metode yang sudah ada. Maka
dari itu, untuk kesempatan kali ini infomedika akan berbagi menu diet atkins
yang harus Anda perhatikan, simak di bawah ini.
Menu Diet Atkins
1. Menu Diet Atkins Pada Hari Pertama
Menu Sarapan : Dua buah
telur dada
Menu Makan Siang : Dua potong ayam goreng tanpa kulit dan sayur rebus
atau kukus apa saja seperti sawi, bayam, atau yang lainnya
Menu Makan Malam : Hanya dibolehkan mengkonsumsi satu ikan kembung
yang dibakar
2. Menu Diet Atkins Pada Hari Kedua
Menu Sarapan : Dua buah
telur mata sapi
Menu Makan Siang : Anda boleh mengkonsumsi satu ikan jenis apa saja
yang digoreng. Digabungkan bersama dengan semangkuk sup
Menu Makan Malam : Lebih baik mengkonsumsi udang goreng dan salad
3. Menu Diet Atkins Pada Hari Ketiga
Menu Sarapan : Tiga potong
ayam goreng madu tanpa kulit
Menu Makan Siang : Ayam goreng tanpa kulit, satu telur mata sapi, dan
semangkuk sup
Menu Makan Malam : Anda hanya makan ikan tongkol yang digoreng dengan
sayur kubis yang dikukus atau mentah
4. Menu Diet Atkins Pada Hari Keempat
Menu Sarapan : Satu telur
mata sapi dan dua potong ayam goreng madu tanpa kulit.
Menu Makan Siang : Ikan jenis apa saja yang dibakar bersama tumis
kangkung
Menu Makan Malam : Hanya salad sayur yang boleh Anda konsumsi
5. Menu Diet Atkins Pada Hari Kelima
Menu Sarapan : Satu porsi
sarden
Menu Makan Siang : Satu potong ayam yang dipanggang dengan salad buah
Menu Makan Malam : Hanya diperbolehkan untuk mengkonsumsi sup daging
ayam
6. Menu Diet Atkins Pada Hari Keenam
Menu Sarapan : Dua telur
dadar
Menu Makan Siang : Tahu dan tempe rebus atau kukus
Menu Makan Malam : Telur dan ayam madu tanpa kulit
7. Menu Diet Atkins Pada Hari Ketujuh
Menu Sarapan : Semangkuk sup
Menu Makan Siang : Satu potong ayam yang dipanggang
Menu Makan Malam : Semangkuk sayur bayam dengan satu potong ayam yang
digoreng
Perlu Anda pahami bahwa ketika dalam menjalani Menu Deit Atkins ini,
sangat disarankan untuk Anda memperbanyak konsumsi Air Putih. Paling utama
adalah ketika sebelum dan sesudah makan. Diet Atkins ini bisa berhasil dan akan
menurunkan berat badan Anda ketika Anda bisa menjalani menu diet atkins dengan
disiplin dan benar-benar konsisten. Jangan sampai Anda menyalahi jadwal menu
diet atkins di atas agar hasil yang Anda dapatkan bisa maksimal dan bisa
membentuk tubuh Anda lebih proporsional.
Nah, sekian dulu informasi yang bisa kami sampaikan terkait menu diet
atkins, semoga bisa menambah wawasan dan pengetahuan kita mengenai berbagai macam cara diet. Akhirnya semoga kita bisa mendapatkan tubuh dan badan yang ideal,
proporsional dan sehat, amien.
0 komentar:
Posting Komentar